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🔬 ERKLÄRER Rückbildungskurs & Beckenboden: Warum sich dein Körper nach der Geburt Zeit nehmen darf Zeit und Geduld gehören zur Rückbildung dazu — Foto: KI generiert Ich hab’s unterschätzt. Bei meinem ersten Kind war ich mir sicher: Rückbildung, das wird schon. Ein bisschen Beckenboden anspannen, ein paar Wochen Kurs, fertig. Ich hatte vorher Sport gemacht, […]
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💛 EHRLICHER MAMA-ALLTAG Aktivitäten mit Kindern: Warum die schönsten Erinnerungen oft entstehen, wenn wir gar nichts Besonderes geplant haben Ich hatte es übertrieben. Irgendwann hatte ich nämlich dieses völlig verrückte Gefühl, dass unsere Aktivitäten jedes Wochenende ein kleines Upgrade bräuchten. Letzte Woche Spielplatz? Dann sollte es dieses Wochenende schon der Wildpark sein. Danach vielleicht Schwimmbad. […]
Schwangerschaft · Geburt · Checkliste Kliniktasche packen: Was gehört wirklich hinein und was kannst du getrost zu Hause lassen? Weniger reicht meistens. Und genau das hätte ich vor meiner ersten Kliniktasche wirklich gern gewusst. Denn wenn du zum ersten Mal vor dieser Tasche sitzt, fühlt es sich schnell so an, als würdest du nicht für […]